Q: Wat houdt Mindfulness precies in?
A: Wanneer we piekeren over dingen die gebeurd zijn (het verleden dus) of dingen die nog moeten gebeuren (eventueel, misschien, wellicht…), zijn we nooit met onze gedachten en onze aandacht bij hetgeen wat er NU gebeurt. Dit kan enorm ten koste gaan van de kwaliteit van het contact met vrienden en familie (want je bent er ‘niet echt bij met je hoofd’) en bovendien van het vermogen om te kunnen genieten van bijvoorbeeld de kleine (of grote) dingen in het leven. Je verliest energie door zoveel te piekeren en je druk te maken. Het geeft stress. Je slaapt misschien minder goed. En dat wordt dan een negatieve spiraal… Mindfulness kan helpen om uit die spiraal te komen, en leert je als het ware ‘uitzoomen’ uit jouw eigen gedachten. Je raakt niet meer zo overstuur van jouw gedachten, to do’s kun je beter loslaten, en je zult sneller situaties kunnen laten zijn zoals ze zijn (accepteren – want soms kun je je blijven verzetten, maar heeft dat nul zin!). Heb je zo een beter beeld ;-)?

Q: Ben jij gecertificeerd, zo ja, welke opleidingen heb je afgerond?
A: Jazeker! Ik ben psycholoog en ben in 2012 afgestudeerd aan de Radboud Universiteit te Nijmegen. Daarnaast heb ik meerdere bijscholingen, trainingen en cursussen gevolgd. Waaronder de opleiding tot Mindfulness-trainer, in de stijl van MBCT/MBSR (afkortingen voor: ‘Mindfulness Based Cognitive Therapy’ en ‘Mindfulness Based Stress Reduction’). 

Q: Is er een niet goed, geld terug garantie?
A: Jazeker. Als de training je alsnog niet bevalt en je hebt wel gewoon de oefeningen uitgeprobeerd, dan mag je me altijd binnen 30 dagen mailen. En geef ik jou je investering (het gehele bedrag) terug. Er geldt dus een 30-dagen niet goed, geld terug termijn. Heb je in termijnen betaald? Dan krijg je alleen jouw eerste termijn terug, gezien je dan al vier weken de training hebt kunnen doen ;-).

Q: Voor hoe lang krijg ik toegang tot de training? 
A: Levenslang! Inclusief alle toekomstige updates, extra bonussen die ik mogelijk toevoeg, en support via de mail wanneer je vragen hebt. 

Q: Waarom is deze training zo goedkoop? Zit er een addertje onder het gras…? 
A: Nee natuurlijk niet. Mijn enige doel is zoveel mogelijk mensen tegelijk te kunnen helpen, en dat lukt door deze training op zijn minst zo toegankelijk mogelijk te maken door de prijs laag te houden. En omdat jij al interesse in Younicare toonde door de Piekertraining aan te schaffen (en ik geloof dat deze training mooi aansluit op de piekertraining), leek het me goed om de training juist voor jou goedkoper aan te bieden!