Ooit wel eens moeite met loslaten? Van gedachten, situaties, gebeurtenissen, of mensen?Van jouw eigen gedrag, of andermans gedrag? De mate waarin je kunt loslaten is…

Deze keer neem ik je graag mee op pad in Therapieland: want zodra je dáár de douane nadert en de grens overgaat, bestaat er een…

Het zijn maar lastige dingen: emoties. Je kunt er soms echt even he-le-maal niks mee!  En af en toe ben je het waarschijnlijk flink zat….

Voordat ik verder ga eerst even het volgende: heb je geen flauw idee WAT mindfulness precies is? Luister dan eerst naar mijn inleiding. Hierin vertel…

Cliënten komen vaak naar me toe met de vraag: ‘Ik wil graag leren loslaten, en accepteren. Ik WEET dat ik dat moet doen Jamila, verstandelijk,…

“Poeh poeh wat een dag… nu heb ik wel een wijntje verdiend…” “Nog héél even dit afmaken (whatever taak je aan het doen bent op…

Het Corona-virus. Misschien kun je (net als ik) het hele woord inmiddels bijna niet meer luchten of zien, maar het feit blijft dat het momenteel…

Heb je dat ook wel eens? Dat je bepaalde gesprekken steeds weer terughaalt in jouw herinnering, en deze als een film blijft afspelen in jouw…