Ben jij blij met jezelf, zoals je bent? Kan jij oprecht tegen jezelf zeggen: ‘Hey, je bent oké, je bent genoeg en ik hou van…
Lees meer >Hoe te Stoppen met Leven op de Automatische Piloot
Overkomt het leven jou? Of heb jij de leiding…? Stel je voor dat je vanaf kantoor naar huis rijdt, en ik zou je daarna –…
Lees meer >De Kunst van het Vermijden: en waarom vermijden NIET werkt!
“Bah, ik wil me niet zo rot voelen… ik moet maar even een (film kijken/naar vrienden toe/een glaasje wijn drinken/sporten/werken/mediteren/you name it/fill in the blanks)…
Lees meer >Hoe laat ik los? Een Stappenplan!
Ooit wel eens moeite met loslaten? Van gedachten, situaties, gebeurtenissen, of mensen?Van jouw eigen gedrag, of andermans gedrag? De mate waarin je kunt loslaten is…
Lees meer >Word (weg)wijs in Therapieland! Uitleg + een paar tips
Deze keer neem ik je graag mee op pad in Therapieland: want zodra je dáár de douane nadert en de grens overgaat, bestaat er een…
Lees meer >11 TIPS om van Controlfreak naar Acceptatie-Geek te gaan
Cliënten komen vaak naar me toe met de vraag: ‘Ik wil graag leren loslaten, en accepteren. Ik WEET dat ik dat moet doen Jamila, verstandelijk,…
Lees meer >11 Goede en Minder Goede Manieren om met Stress om te gaan
“Poeh poeh wat een dag… nu heb ik wel een wijntje verdiend…” “Nog héél even dit afmaken (whatever taak je aan het doen bent op…
Lees meer >Waarom Communicatie ZO LASTIG is + 5 TIPS
Heb je dat ook wel eens? Dat je bepaalde gesprekken steeds weer terughaalt in jouw herinnering, en deze als een film blijft afspelen in jouw…
Lees meer >