Controle willen we allemaal wel. Laten we eerlijk zijn. Maar helaas hebben we deze lang niet altijd. En dat is voor veel mensen erg lastig…

‘Balans’ vind ik vaak een lastig woord, heel eerlijk gezegd. Je hebt namelijk vaak weinig échte balans. En ALS je al balans HEBT, ben je…

Perfectionisme lijkt een beetje een ondergeschoven thema te zijn (geworden) in onze maatschappij. Gelukkig wordt het inmiddels steeds normaler om over dingen zoals depressie en…

Er zijn waarschijnlijk van die dagen dat je denkt: ‘poeh ik kan werkelijk even niets bedenken waar ik echt dankbaar voor ben… ‘ En ik…

Onze comfortzone: we noemen het zo, om een reden. Namelijk omdat het veilig is, vertrouwd. Oók als het ons niet per se hélpt als we…

Ooit wel eens moeite met loslaten? Van gedachten, situaties, gebeurtenissen, of mensen?Van jouw eigen gedrag, of andermans gedrag? De mate waarin je kunt loslaten is…

Deze keer neem ik je graag mee op pad in Therapieland: want zodra je dáár de douane nadert en de grens overgaat, bestaat er een…

Voordat ik verder ga eerst even het volgende: heb je geen flauw idee WAT mindfulness precies is? Luister dan eerst naar mijn inleiding. Hierin vertel…

Cliënten komen vaak naar me toe met de vraag: ‘Ik wil graag leren loslaten, en accepteren. Ik WEET dat ik dat moet doen Jamila, verstandelijk,…

Het Corona-virus. Misschien kun je (net als ik) het hele woord inmiddels bijna niet meer luchten of zien, maar het feit blijft dat het momenteel…